Tomar un minuto para cerrar nuestros ojos y hacernos conscientes de la respiración, puede ser tanto un ejercicio de reseteo mental como una puerta a descubrir quien realmente somos.
Eliminar un estado de ánimo negativo es más fácil de lo que pensamos, tan fácil como quedarnos en el presente sin la angustia del futuro o la tristeza del pasado.
De igual manera encontrar nuestro ser esencial es más simple de lo que suponemos, no necesitamos de ninguna creencia, filosofía o técnica compleja.
Donde ponemos la atención eso crece, la energía que le ponemos a algo es definitivamente el alimento para que crezca y florezca.
Si tienes una semilla de miedo y la alimentas, esta crecerá y florecerá, cuando decimos que estamos bloqueados o estancados, ese es una clara señal que ese árbol floreció.
Cuando la semilla de la tristeza es alimentada, esta se convierte en depresión y es como cavar una tumba en vida, se acaba la energía y las ganas de seguir.
Si queremos obtener resultados diferentes, debemos emplear estrategias diferentes a las que conocemos.
Solo por hoy enfoquemos nuestra energía y atención únicamente en el presente, si planificas tu agenda lo estás haciendo desde el presente, aun si lloras por el pasado estas llorando en este presente, todo sucede en el presente, si no queremos perdernos la vida, regresemos al único lugar donde ocurre: AQUÍ Y AHORA.
Jordan Sanchez
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Un Minuto...
Gracias jordan…desde q empese aser los ejercicios,empese a sentirme muy bien,es cosa de minuto,….mi vida a cambiado mucho desde q ise el curso ,a meditar y obvio el respirar…gracias….bendiciones 🙏💖
Gracias jordan…desde q empese aser los ejercicios,empese a sentirme muy bien,es cosa de minuto,….mi vida a cambiado mucho desde q ise el curso ,a meditar y obvio el respirar…gracias….bendiciones 🙏💖
Gracias Jordan por sus consejos…
Me gustaría estar en el grupo
En lo cotidiano del diario vivir hay que ser agradecidos por estar aquí y empezar a sembrar sueños y pensamientos positivos y saber que el universo esta a nuestro favor
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