JORDAN SANCHEZ - PSICOLOGO & MINDFULNESS MASTER

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El verdadero amor de tu vida solo existe frente al espejo

Abandona el ideal de pareja que existe en tu mente. El Amor verdadero solo puede ser experimentado en el Ser.   El amor que queremos experimentar comienza dentro de nosotros mismos.   El Amor no se puede entender, solo se puede vivir activamente.   Lo que nace en la inconsciencia del ego es una fantasía, es como querer saciar la sed mirando imágenes sobre el agua o quitar el hambre pensando en comida.   Deja que tu Ser interior te guíe hacia esa peligrosa dimensión llamada Amor.   Allí morirás y también renacerás, porque solo aquel que lo abandona todo por amor se gana a sí mismo y se vuelve infinito...   - Jordan Sánchez Comparte 

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Cuento Zen - La Mancha negra

Estaba un maestro dando clases, este tomó una hoja de papel que tenia en el centro una mancha negra de tinta y la mostró a sus alumnos.   Preguntó:- ¿Qué veis? Y todos a la vez respondieron:- Una mancha negra.   El maestro respondió:- Todos os habéis fijado en la mancha negra. - En cambio, nadie ha visto el resto de hoja blanca, que es mucho más extensa.     Reflexión:   Podemos tomar de esta historia un claro ejemplo para nuestra vida, las circunstancias son como la hoja en blanco con la mancha de tinta.   La hoja es el momento presente y la mancha es aquello que a veces nos genera incomodidad, dolor, tristeza, miedo o enojo.   Si nos centramos...

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El Valor de las Cosas 💰

  Un joven fue a visitar un maestro Zen para pedir su consejo:  “Vengo, maestro, porque me siento tan poca cosa que no tengo fuerzas para hacer nada. Me dicen que no sirvo, que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto. ¿Cómo puedo mejorar? ¿Qué puedo hacer para que me valoren más?”   El maestro, sin mirarlo, le dijo:-Cuánto lo siento muchacho, no puedo ayudarte, debo resolver primero mi propio problema. Quizás después…- y haciendo una pausa agregó: Si quisieras ayudarme tú a mí, yo podría resolver este tema con más rapidez y después tal vez te pueda ayudar.   -E…encantado, maestro -titubeó el joven pero sintió que otra vez era desvalorizado y sus necesidades postergadas.-Bien- asintió el maestro.Se quitó...

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El Pastizal

  Hace poco una estudiante de Puerto Rico que cursaba la maestría en meditación me compartió de su experiencia personal.   En una videoconferencia me describió como su vida se había transformado del miedo y la angustia constantes a una vivencia de expansión y gozo. También me comentó que por cortos periodos se perdía nuevamente en la corriente de los pensamientos, se permitía ahogarse en el ruido mental y en la lucha con las emociones, solo que ahora todo esto ocurría bajo una nueva cualidad: en conciencia. Ella podía retirar conscientemente su atención del aquí y del ahora y de la misma manera volver al presente. Este ejercicio de perderse y encontrarse, de salir del estado de paz interior y...

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¿Qué es Mindfulness? | Herramienta verdadera o Moda ? | Salud y Bienestar 💚

  Mindfulness (conciencia plena) son técnicas de meditación, rápidas, sencillas y directas que ayudan a disolver el estrés producido por la mente y te llevan a un espacio de paz interior y plenitud.     Más allá del ruido mental hay una forma diferente de vivir la vida, las técnicas de meditación nos devuelven a nuestro estado natural de paz.     Si sientes que la mente te agobia con pensamientos, sientes estrés, ansiedad, depresión, sientes que perdiste el sentido de tu vida, ya es hora que inicies un viaje interno hacia ti mismo. Tu salud puede estar en peligro   Liberarte de la esclavitud mental es más sencillo de lo que crees, un adulto promedio tiene entre 50.000 y 350.000...

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