JORDAN SANCHEZ - PSICOLOGO & MINDFULNESS MASTER

Books RSS



¿Qué es Mindfulness? | Herramienta verdadera o Moda ? | Salud y Bienestar 💚

  Mindfulness (conciencia plena) son técnicas de meditación, rápidas, sencillas y directas que ayudan a disolver el estrés producido por la mente y te llevan a un espacio de paz interior y plenitud.     Más allá del ruido mental hay una forma diferente de vivir la vida, las técnicas de meditación nos devuelven a nuestro estado natural de paz.     Si sientes que la mente te agobia con pensamientos, sientes estrés, ansiedad, depresión, sientes que perdiste el sentido de tu vida, ya es hora que inicies un viaje interno hacia ti mismo. Tu salud puede estar en peligro   Liberarte de la esclavitud mental es más sencillo de lo que crees, un adulto promedio tiene entre 50.000 y 350.000...

Leer más



Desterrando a un fantasma - Historia Zen

    La esposa de un hombre estaba muy enferma. En su lecho de muerte le dice, "¡Te amo demasiado!, no quiero dejarte, y no quiero que me traiciones. Promete que no verás otras mujeres cuando yo muera o volveré para rondarte. Durante varios meses después de su muerte el marido evitó a otras mujeres, pero conoció a alguien y se enamoró. En la noche que se comprometieron, el fantasma de su difunta esposa se le apareció. Ella lo acusó de no cumplir con la promesa, y volvió todas las noches para atormentarlo. El fantasma le recordaba todo lo que habían pasado él y su prometida ese día, hasta el punto de repetir, palabra por palabra, las conversaciones que habían...

Leer más





¿Qué es la meditación?

"La meditación te ayudará a desarrollar tu propia facultad intuitiva. Distinguirás claramente qué es lo que te va a llenar, lo que te va a ayudar a florecer. Y sea lo que fuere, va a ser distinto para cada individuo. Ese es el significado de la palabra "individuo": todo ser humano es único. Y buscar e indagar tu unicidad es una gran emoción, una gran aventura". Acá tienes una meditación guiada, descúbrelo de primera mano 👇 👉Meditación guiada👈

Leer más