Tomar un minuto para cerrar nuestros ojos y hacernos conscientes de la respiración, puede ser tanto un ejercicio de reseteo mental como una puerta a descubrir quien realmente somos.
Eliminar un estado de ánimo negativo es más fácil de lo que pensamos, tan fácil como quedarnos en el presente sin la angustia del futuro o la tristeza del pasado.
De igual manera encontrar nuestro ser esencial es más simple de lo que suponemos, no necesitamos de ninguna creencia, filosofía o técnica compleja.
Donde ponemos la atención eso crece, la energía que le ponemos a algo es definitivamente el alimento para que crezca y florezca.
Si tienes una semilla de miedo y la alimentas, esta crecerá y florecerá, cuando decimos que estamos bloqueados o estancados, ese es una clara señal que ese árbol floreció.
Cuando la semilla de la tristeza es alimentada, esta se convierte en depresión y es como cavar una tumba en vida, se acaba la energía y las ganas de seguir.
Si queremos obtener resultados diferentes, debemos emplear estrategias diferentes a las que conocemos.
Solo por hoy enfoquemos nuestra energía y atención únicamente en el presente, si planificas tu agenda lo estás haciendo desde el presente, aun si lloras por el pasado estas llorando en este presente, todo sucede en el presente, si no queremos perdernos la vida, regresemos al único lugar donde ocurre: AQUÍ Y AHORA.
Jordan Sanchez
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Un Minuto...
Agradecida por su gentileza.gracias. yliana
Muy agradecida de sus bellos mensajes… Me alimentan el alma.. Muy positivos me ayudan…al ver tanti caos en la vida.
Gracias, por ser una persona de apoyo en mi vida, en mis momentos de altibajos tus consejos son de mucha ayuda
Estoy muy agradecida de q dios me lo puso en mi camino y le doy las gracias infinitas por sus mensajes y audios muchas gracias
No se que pasa por mi vida me siento muy mal a toda hora tengo nauceas y esto ya me desespera y me angustia mucho aveces quiero salir corriendo no como si perdiera el control y es una amgustia en el pecho horrible no se que hacer llevo un año sin trabajar no tengo recursos me siento muy mal por favor ayuda ayuda estoy preocupada y mucho
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