Tomar un minuto para cerrar nuestros ojos y hacernos conscientes de la respiración, puede ser tanto un ejercicio de reseteo mental como una puerta a descubrir quien realmente somos.
Eliminar un estado de ánimo negativo es más fácil de lo que pensamos, tan fácil como quedarnos en el presente sin la angustia del futuro o la tristeza del pasado.
De igual manera encontrar nuestro ser esencial es más simple de lo que suponemos, no necesitamos de ninguna creencia, filosofía o técnica compleja.
Donde ponemos la atención eso crece, la energía que le ponemos a algo es definitivamente el alimento para que crezca y florezca.
Si tienes una semilla de miedo y la alimentas, esta crecerá y florecerá, cuando decimos que estamos bloqueados o estancados, ese es una clara señal que ese árbol floreció.
Cuando la semilla de la tristeza es alimentada, esta se convierte en depresión y es como cavar una tumba en vida, se acaba la energía y las ganas de seguir.
Si queremos obtener resultados diferentes, debemos emplear estrategias diferentes a las que conocemos.
Solo por hoy enfoquemos nuestra energía y atención únicamente en el presente, si planificas tu agenda lo estás haciendo desde el presente, aun si lloras por el pasado estas llorando en este presente, todo sucede en el presente, si no queremos perdernos la vida, regresemos al único lugar donde ocurre: AQUÍ Y AHORA.
Jordan Sanchez
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Un Minuto...
Gracias gracias gracias por todos esos tips nos regalas y todos esos vídeos
Muchas gracias .
Muchas gracia lo escucho en los vídeo y leeo lo que me manda y me siento en paz y superando en todo y me siento mejor puedo ser yo misma
imuy buenos sus publicaciones le pediría sobre la ansiedad
Gracias por ese gran regalo que nos compartes muy práctico y sencillo
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