Técnicas Rápidas
Asociación libre por 5 minutos vaciada en papel.1. Escribe en un papel los pensamientos que estén en tu mente durante 5 minutos.2. Cada pensamiento que escribiste léelo en voz alta.3. Selecciona de estas 5 palabras de abajo la que más se asocie con cada pensamiento que leíste:- Alegría😂- Tristeza 😢- Miedo😱- Ira🤬- Amor😍4. Por cada pensamiento leído y asociado escribe en otro papel esa palabra.5. Cuenta cuál fue la palabra que más se repitió en la lista.6. Interpreta los resultados.La palabra que más se repitió es la que define el estado en el cual tu mente se encuentra la mayoría del tiempo.
ReflexiónSi la tristeza, el miedo y la ira están dominando en tu mente debes hacer cambios importantes en tus patrones de pensamiento, creencias, juicios, hábitos y sobre todo retomar el sentido de tu propia existencia.Se honesto contigo mismo, si no hay amor y expansión en tu vida es porque vas en la dirección equivocada.Despierta aquí y ahora.- Psic. Jordan SánchezComparte👍
Hola Jordan
Hice el ejercicio en papel, veo que la tristeza, el miedo y angustia son los que dominan, también un poco de ira, que debe hacer?, gracias por tú apoyo y orientación.
Saludos
Buenas tardes voy a realizar el ejercicio luego les cuento como me fue gracias,amigo jordan x compartir tus conocimientos con todos Dios te bendiga
Mil bendiciones para ti Jordan , gracias por todo lo que nos enseñas
QUE BUEN EJERCICIO LO HARE
Muy técnica el ejercicio para descubrir qué fue lo que más nos afecto en nuestra vida así sabremos en que trabajar gracias Jordan Sánches maestro de luz por cada experiencia que trasmite para curar nuestro cuerpo,lo voy hacer lucho mucho para sacar todo pensamiento del pasado bendiciones 🙏
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