Técnicas Rápidas
Asociación libre por 5 minutos vaciada en papel.1. Escribe en un papel los pensamientos que estén en tu mente durante 5 minutos.2. Cada pensamiento que escribiste léelo en voz alta.3. Selecciona de estas 5 palabras de abajo la que más se asocie con cada pensamiento que leíste:- Alegría😂- Tristeza 😢- Miedo😱- Ira🤬- Amor😍4. Por cada pensamiento leído y asociado escribe en otro papel esa palabra.5. Cuenta cuál fue la palabra que más se repitió en la lista.6. Interpreta los resultados.La palabra que más se repitió es la que define el estado en el cual tu mente se encuentra la mayoría del tiempo.
ReflexiónSi la tristeza, el miedo y la ira están dominando en tu mente debes hacer cambios importantes en tus patrones de pensamiento, creencias, juicios, hábitos y sobre todo retomar el sentido de tu propia existencia.Se honesto contigo mismo, si no hay amor y expansión en tu vida es porque vas en la dirección equivocada.Despierta aquí y ahora.- Psic. Jordan SánchezComparte👍
Muy técnica el ejercicio para descubrir qué fue lo que más nos afecto en nuestra vida así sabremos en que trabajar gracias Jordan Sánches maestro de luz por cada experiencia que trasmite para curar nuestro cuerpo,lo voy hacer lucho mucho para sacar todo pensamiento del pasado bendiciones 🙏
Excelente ejercico
Muy buena reflexión para estos dias q piensas q el mundo se acaba
Me impresione conmigo misma.
Buenísimo, ejercicio, voy por el camino equivocado, muy equivocado, sobre todo en el amor, y no sé como trabajar en esta ira que tengo, pero en los puntos que sin alegría, me gustan mucho porque son los que me sostienen aún en ésta vida. Uy quisiera saber cómo dejar de autocontrolar
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