Técnicas Rápidas
Asociación libre por 5 minutos vaciada en papel.1. Escribe en un papel los pensamientos que estén en tu mente durante 5 minutos.2. Cada pensamiento que escribiste léelo en voz alta.3. Selecciona de estas 5 palabras de abajo la que más se asocie con cada pensamiento que leíste:- Alegría😂- Tristeza 😢- Miedo😱- Ira🤬- Amor😍4. Por cada pensamiento leído y asociado escribe en otro papel esa palabra.5. Cuenta cuál fue la palabra que más se repitió en la lista.6. Interpreta los resultados.La palabra que más se repitió es la que define el estado en el cual tu mente se encuentra la mayoría del tiempo.
ReflexiónSi la tristeza, el miedo y la ira están dominando en tu mente debes hacer cambios importantes en tus patrones de pensamiento, creencias, juicios, hábitos y sobre todo retomar el sentido de tu propia existencia.Se honesto contigo mismo, si no hay amor y expansión en tu vida es porque vas en la dirección equivocada.Despierta aquí y ahora.- Psic. Jordan SánchezComparte👍
Gracias Jordan eres un master con un inmenso corazon y sabiduría un abrazo
Eres un tremendo ser humano Jordan , gracias por regalarnos tu sabiduría , lluvia de bendiciones para ti y tu familia
Gracias, son de mucha ayuda cada mensaje, me recibo, y estoy trabajando en todo esto que envuelve mi vida.
Siempre recomendaría a jordan te das cuenta de toda su sabiduría es infinita
Me encantan esas técnicas q. Da donde tenemos q. Pensar y analizarlos gracias
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