Técnicas Rápidas
Asociación libre por 5 minutos vaciada en papel.1. Escribe en un papel los pensamientos que estén en tu mente durante 5 minutos.2. Cada pensamiento que escribiste léelo en voz alta.3. Selecciona de estas 5 palabras de abajo la que más se asocie con cada pensamiento que leíste:- Alegría😂- Tristeza 😢- Miedo😱- Ira🤬- Amor😍4. Por cada pensamiento leído y asociado escribe en otro papel esa palabra.5. Cuenta cuál fue la palabra que más se repitió en la lista.6. Interpreta los resultados.La palabra que más se repitió es la que define el estado en el cual tu mente se encuentra la mayoría del tiempo.
ReflexiónSi la tristeza, el miedo y la ira están dominando en tu mente debes hacer cambios importantes en tus patrones de pensamiento, creencias, juicios, hábitos y sobre todo retomar el sentido de tu propia existencia.Se honesto contigo mismo, si no hay amor y expansión en tu vida es porque vas en la dirección equivocada.Despierta aquí y ahora.- Psic. Jordan SánchezComparte👍
Muchas Gracias Jordan y que DIOS te bendiga. Abrazo bien fuerte 🙏
Gracias x todos tus mensajes diarios Dios te bendiga
Dios te pague y gracias por explotar esos hermosos talentos yo te pregunto porque a veces me siento con el sistema nervioso acelerado estoy esta pasando después de una histerectomia que me realizaron hace 9meses por favor me ayudas gracias gracias infinitas gracias
Hola tus mensajes son vitaminas para mu alma, gracias por ser y estaren este mundo
Gracias Jordan muy buenos sus consejos que me lo bendiga
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