Estaba un maestro dando clases, este tomó una hoja de papel que tenia en el centro una mancha negra de tinta y la mostró a sus alumnos.
Preguntó:
- ¿Qué veis?
Y todos a la vez respondieron:
- Una mancha negra.
El maestro respondió:
- Todos os habéis fijado en la mancha negra.
- En cambio, nadie ha visto el resto de hoja blanca, que es mucho más extensa.
Reflexión:
Podemos tomar de esta historia un claro ejemplo para nuestra vida, las circunstancias son como la hoja en blanco con la mancha de tinta.
La hoja es el momento presente y la mancha es aquello que a veces nos genera incomodidad, dolor, tristeza, miedo o enojo.
Si nos centramos solo en la emoción, dejamos escapar el momento presente con todo lo que trae.
Las circunstancias por si mismas son una oportunidad para dar un salto a un lugar donde La Paz y el gozo no están condicionadas por los sucesos del mundo:
EL SER INTERIOR.
🧘♀️ 🧘🏻♂️
Cierra tus ojos solo por 5 minutos y hazte consciente de la respiración, de tu cuerpo, de latir de tu corazón, de cómo fluye la vida por tus venas. No tienes que hacer absolutamente nada, luego abre tus ojos y mantén esa conciencia.
Recuerda: ¿estás mirando solo la mancha en el papel? 😉
Jordan Sánchez
Psicólogo - Mindfulness Máster
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