Las emociones son esa esa energía que experimenta nuestro cuerpo en sincronía con los pensamientos.
Se cree que las emociones se generan fuera de nosotros, por ejemplo cuando alguien trata de ofendernos o actúa de forma injusta, esto genera ira, frustración o en algunos casos tristeza.
Hay eventos que duelen, una separación, la muerte de un ser querido, son hechos que detonan dolor y que con el tiempo se trascenderá haciendo un trabajo interno.
La realidad de la emoción es simple, lo que pensamos determina lo que sentimos, la actitud que asumimos de los eventos de nuestra vida es lo que genera las emociones.
Podemos ver oportunidades en los problemas o ver problemas en las oportunidades, sigue siendo un tema de actitud.
Podemos aceptar los hechos como parte del natural fluir de la vida o enfrascarnos en luchar con algo que ya pasó y ponerle más energía para atormentarnos.
La mayoría de las personas se centran en la emoción o en aquello que la “activó”, olvidando lo más importante y fundamental:
NUESTRO MUNDO INTERIOR.
Si quieres aprender a entender las emociones y saber qué hacer con ellas debes tener en cuenta algunos puntos:
- Donde pones tu atención eso crece.
En nuestro mundo interior enfocar la atención es un combustible, si te enfocas en el dolor olvidaras el placer, si te enfocas en la ira dejaras de amar, si te enfocas en la tristeza no sonreirás, si te enfocas en los errores olvidaras lo que si funciona. Así trabaja nuestra mente.
- Evita luchar con las emociones
No importa que estés experimentando, si tratas de arrancarlo de ti, le darás más energía y terminará desbordándote.
- Siente más y piensa menos.
Cuando los pensamientos se convierten en emoción ya no hay nada que hacer, los razonamientos no funcionan, lo mejor que podemos hacer es permitir, ser gentil con nosotros y vivir la emoción.
Al final es humano sentir emociones, no hay razón para sentir vergüenza por ello.
El punto de partida de las emociones eres tú, aprende a dominarte a ti mismo, no a las emociones, transfórmate en un maestro de tu propio Ser y todas las preguntas y respuestas se desvanecerán.
Ya no será necesario la búsqueda porque lo que tanto has buscado y sigues buscando, está dentro de ti.
Infinitas gracias por sus enseñanzas Jordan Sanchez. Hoy aprendi que ante un problema puedo ver oportunidades para crecer interiomente.
Muy cierto Jordán!!! Gracias, Gracias, Gracias!!! De mucho me sirven tus reflexiones, son para mí, una ayuda espiritual, pero mucho más, emocional; porque estoy pasando por la perdida o partida de uno de mis hijos, y sin esperarlo, tus enseñanzas me están ayudando mucho a aceptarlo y supererarlo de la manera. Gracias y espero que como a mi, sirva de apoyo a tantas personas que lo necesitan tanto… Dios te bendiga un abrazo cariñoso 🙏👍
Me gusta leer sus mensaje Ayden a pensar y relajarse, muchas gracias por estar ahi. Buen dia
Gracias Jordan excelente reflexion
Hoy amanecí con una gran tristeza en mi corazón pues la persona de la que me anoté solo juega con migo cada que quiere eso me deja devastada
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