Mindfulness (conciencia plena) son técnicas de meditación, rápidas, sencillas y directas que ayudan a disolver el estrés producido por la mente y te llevan a un espacio de paz interior y plenitud.
Más allá del ruido mental hay una forma diferente de vivir la vida, las técnicas de meditación nos devuelven a nuestro estado natural de paz.
Si sientes que la mente te agobia con pensamientos, sientes estrés, ansiedad, depresión, sientes que perdiste el sentido de tu vida, ya es hora que inicies un viaje interno hacia ti mismo.
Tu salud puede estar en peligro
Liberarte de la esclavitud mental es más sencillo de lo que crees, un adulto promedio tiene entre 50.000 y 350.000 pensamientos, lo que genera una carga física y mental insostenible, malestar y un sin número de enfermedades, la meditación rompe el circulo vicioso del pensamiento caótico, mejora la salud y tus relaciones.
Hoy es un buen día para comenzar...
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Jordan Sánchez
Psicólogo | Profesor de Mindfulness
¿Qué es Mindfulness? | Herramienta verdadera o Moda ? | Salud y Bienestar 💚
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